睡眠不足も改善!?カルナーキュアのハンドマッサージ

何か心配なことがあったり、物事が差し迫っているせいで緊張が解けなかったりすると、睡眠に悪影響を及ぼすことにつながり、睡眠不足となってしまいがちです。ストレスを溜め込まないためにも、心のケアは休日のどこかで取り入れていきたいものですね。

■睡眠不足とセロトニン
セロトニンは心を安静に保つため、もしくは身体機能を回復させるために分泌されることになる成分で、この成分の分泌量が減少してしまうと、健康に対して様々な悪影響を及ぼすということが分かっています。その一例となるのが睡眠生活への影響で、セロトニンが不足することによって寝起きや寝付きが悪くなってしまい、睡眠の質が低下してしまうことにつながります。現代社会ではセロトニンの分泌を阻害しやすいライフスタイルの方も多く、そのため睡眠不足に悩まされるという方も多くなってきたと言えます。セロトニンの分泌を阻害してしまう生活習慣としては、日常生活において太陽の光を浴びていない、運動をしていない、分泌機能を保つために必要となる栄養を摂取できていないといったものがあり、あまり外出をしない生活や運動不足、偏食が直接的な原因になると言えるでしょう。セロトニンは精神のバランスを保つためにも重要な役割を担っている成分でもありますので、これが不足してしまうと精神バランスが崩れてしまうという危険もあります。

■セロトニンの分泌にはハンドマッサージ
カルナーキュアのハンドセラピーはセロトニンの分泌を促す効果が期待できます。心を穏やかにさせる効果を高めるために、マッサージにはアロマオイルも用いられることになり、心を徹底的にリラックスさせられるマッサージとなっています。セロトニンが分泌されると、思考力や判断力が増すことにもつながるだけでなく、鎮痛作用や睡眠不足の改善効果も期待できます。カルナーキュアにしかできない、アロマとスウェディッシュハンドセラピーの相乗効果をぜひ一度体験してみてください。

■カルナーキュアがおすすめ
カルナーキュアは東京都内、渋谷と新宿、秋葉原に店舗を構えるリラクゼーションサロンです。施術内容はハンドセラピーとタッチケアとなっており、アロマオイルを用いて良い香りを楽しみながら心と身体をリラックスさせることができます。セロトニンの分泌に問題があるのではないか、と疑っている睡眠不足な方はカルナーキュアを利用して、心の奥底からリラックスしてみてはいかがでしょうか。

カルナーキュア
http://karunacure.co.jp/

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